Proteinreiche Suppen für kalte Tage
Wärmend, sättigend und ideal fürs Kaloriendefizit – drei einfache Rezepte.
Suppen sind perfekte Sattmacher: viel Volumen, wenig Kalorien.
Linsen-Gemüse-Eintopf
Rote Linsen liefern Eiweiß und Ballaststoffe.
Hähnchen-Gemüse-Suppe
Mageres Hähnchen macht satt, ohne zu beschweren.
Tipp
Ein Klecks Magerquark statt Sahne spart Kalorien.
Hinweis: Dieser Ratgeber dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung.
